Setiap
ibu pasti ingin memberi asupan yang terbaik untuk bayinya. Bagi ibu
yang tidak memiliki gangguan kesehatan apapun, sebaiknya memberikan ASI
untuk bayinya hingga bayi berusia dua tahun. Menyusui merupakan masa
penting bagi bayi, sebab saat itu ia mendapatkan gizi terbaiknya.
Sayangnya, saat sedang menyusui, tak jarang ibu merasa kurang nyaman
bahkan kesakitan. Untuk itu perlu perawatan untuk payudara yang tepat setelah menyusui.
Rasa sakit dan tidak nyaman yang dialami ibu saat menyusui bisa
menghambat produksi ASI. Agar produksi ASI tetap lancar, ibu menyusui
boleh saja melakukan relaksasi untuk payudaranya. Dengan payudara yang
kembali prima, maka ibu dapat kembali menyusui bayi dan memenuhi asupan
gizi sang bayi.
Beberapa perawatan payudara yang bisa dilakukan setelah selesai menyusui adalah:
Kompres
Setelah menyusui, Anda dapat mengompres payudara Anda dengan air
hangat. Hal tersebut dapat membuat payudara Anda menjadi lebih relaks
dan tidak nyeri lagi. Kompres air hangat juga bisa dilakukan bila
payudara Anda mengalami bengkak.
Pijat
Pijat payudara
juga dapat dilakukan untuk membuat payudara terisi ASI kembali. Pijatlah
dengan lembut dengan pola memutar dan kembali ke arah puting.
Olesi dengan ASI
Pada bayi yang sudah memiliki gigi, biasanya ia akan menggigit puting
payudara ibu sehingga membuat puting ibu menjadi lecet. Bila hal
tersebut terjadi, Anda dapat mengolesi puting payudara Anda dengan ASI
yang terakhir keluar dari payudara Anda. Dengan begitu payudara Anda
tidak akan kering dan memperparah luka. Sebaiknya hindari penggunaan
salep antiseptik yang belum terjamin keamanannya untuk bayi.
Makan makanan favorit
Mungkin banyak yang menyarankan Anda untuk mengonsumsi sayuran hijau
seperti daun katuk untuk membuat payudara terisi kembali dengan ASI.
Tetapi apabila Anda tidak menyukainya dan mengonsumsinya dengan
terpaksa, hal tersebut justru bisa membuat produksi ASI Anda menjadi
kurang lancar. Jadi sebaiknya konsumsilah makanan lain yang Anda sukai.
Anda tidak bisa mengabaikan kondisi psikologis Anda. Ketika Anda bahagia
karena dapat mengonsumsi makanan favorit, maka saat itulah ASI Anda
akan mengalir dengan deras. Tetapi makanan tersebut tentu saja harus
makanan yang sehat dan seimbang.
Berbaring
Saat
menyusui mungkin Anda akan merasa pegal di bagian pinggang dan punggung.
Untuk itu, setelah menyusui Anda bisa saja berbaring sejenak untuk
berisitirahat. Apalagi bila bayi Anda tertidur setelah menyusu.
Manfaatkan waktu tersebut untuk me time sederhana di rumah. Saat
berbaring tersebut, Anda juga bisa melepas bra untuk membuat peredaran
darah di payudara Anda lebih lancar.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Banyak
ibu hamil mengabaikan perawatan payudara. Boleh jadi lantaran malas
atau sesungguhnya belum mengetahui akan manfaatnya. Padahal perawatan
payudara selama hamil sangat penting untuk kelancaran air susu kelak
setelah melahirkan. “Malah, dengan perawatan yang benar, hasilnya bukan
cuma produksi yang cukup, tapi juga bentuk payudara akan tetap baik selama menyusui,” kata dr. Suharjanti Kramadibrata, Sp.OG dari RSPAD Gatot Subroto, Jakarta.
Sebagaimana diketahui, payudara selama kehamilan akan mengalami
perubahan. Antara lain terasa lebih kencang, lebih besar, dan lebih
penuh. Konon, menjelang kelahiran berat setiap payudara mencapai 1,5
kali lebih besar dibandingkan sebelum hamil.
Urat-urat halus di
bawah permukaan kulit payudara juga menjadi lebih jelas, pembuluh darah
bertambah dan melebar, serta puting susu dan aerola (daerah sekitar
puting susu) menjadi lebih gelap. Di sekitar aerola ini, pada masa-masa
menjelang melahirkan muncul bintik-bintik putih mengandung
kelenjar-kelenjar yang memproduksi minyak sehingga dapat meminyaki dan
melindungi puting susu saat menyusui.
HORMON PROLAKTIN
“Biasanya wanita yang berpayudara besar lebih merasakan
perubahan-perubahan yang terjadi. Sebab, lemaknya sudah banyak sehingga
ia bisa langsung merasakan bila ada perubahan,” tutur Suharjanti.
Sementara yang payudaranya kecil tak begitu merasakannya, namun bukan
berarti tak ada perubahan. “Tergantung pada tingkat sensitivitas si ibu
hamil.”
Semua perubahan yang terjadi menunjukkan ada perkembangan
dan pertumbuhan jaringan kelenjar di payudara. Karena pada ibu hamil,
terang Suharjanti, “pembuluh-pembuluh darah bekerja lebih aktif untuk
menyiapkan kelenjar-kelenjar yang ada pada payudara, agar nantinya bisa
berproduksi.”
Lebih jauh dijelaskan Suharjanti, di dalam
payudara terdapat 15-25 segmen/cuping yang terdiri atas tandon
kelenjar/alveoli. Lapisan otot terbentuk saling berkait di sekitar
alveoli, yang nantinya akan berkontraksi memeras susu keluar dari
kantung saluran kecil yang mengalir ke puting susu.
Sejak awal
kehamilan, hormon merangsang perkembangan sel-sel produksi susu di
alveoli. Hormon yang paling penting dalam pembentukan air susu adalah
prolaktin, yang mulai bekerja sejak kehamilan berusia 8 minggu. Hormon
ini juga menjaga keseimbangan banyaknya jumlah susu yang diproduksi pada
tiap tahapan dengan bantuan hormon estrogen yang dibuat oleh plasenta.
Selain itu, prolaktin juga membikin warna aerola menjadi lebih gelap
dan puting susu lebih menonjol. Namun bagi yang putingnya datar atau
melesak ke dalam, tonjolan ini memang tak terasakan.
TIGA LANGKAH PERAWATAN
Perawatan payudara dianjurkan mulai dilakukan setelah kehamilan berusia
5-6 bulan. Sebab, jika sejak awal kehamilan kita sudah melakukan
perangsangan puting, misalnya, bukan hasil baik yang diperoleh, “tapi
malah bisa menimbulkan kontraksi rahim,” jelas Suharjanti.
Adapun perawatan yang dilakukan ialah:
1. Pemijatan
Hal ini bisa dilakukan kala mandi. Sebelumnya siapkan di waskom air
hangat dan air dingin, minyak kelapa yang bersih (paling baik jika
bikinan sendiri) atau baby oil, handuk, dan kapas.
Bersihkan
payudara memakai air, lalu massage memakai minyak. Pemijatan dilakukan
dengan memakai kedua tangan, sekeliling payudara diurut memutar searah
jarum jam dan kemudian berbalik arah/berlawanan jarum jam. Setelah itu
lakukan pengurutan dari bawah menuju puting, namun putingnya sendiri tak
perlu di-massage karena tak berkelenjar tapi hanya merupakan saluran
air susu belaka.
Usai massage, ketuk-ketuklah payudara memakai
ujung jari atau ujung ruas jari. Gunanya agar sirkulasi darah bekerja
lebih baik. Selanjutnya puting dibersihkan dengan menggunakan kapas dan
minyak. Minyak ini berguna melenturkan dan melembabkan puting agar saat
menyusui kelak puting sudah tak gampang lecet.
Terakhir,
bersihkan payudara dan puting memakai air hangat dan dingin. Tujuannya
untuk memperlancar sirkulasi darah. Setelah itu keringkan pakai handuk.
2. Senam Teratur
Sebaiknya payudara juga dirawat dengan melakukan senam. Gunanya untuk
memperkuat otot pektoralis di dada, sehingga memadatkan payudara dan
merangsang produksi ASI agar lebih baik.
Senamnya sangat mudah,
kok, Bu. Bisa dilakukan sebelum atau sesudah mandi. Ada dua macam senam
yang bisa dilakukan para ibu, yaitu:
*) Posisi berdiri, tangan
kanan memegang bagian lengan bawah kiri dekat siku, sebaliknya tangan
kiri memegang lengan bawah kanan (seperti orang bersidekap). Kemudian
tekan kuat-kuat ke arah dada dengan cara mempererat pegangan, sehingga
terasa tarikannya pada otot-otot di dasar payudara. Selanjutnya lemaskan
kembali. Lakukan berulang-ulang hingga 30 kali.
*) Pegang bahu
dengan kedua ujung tangan, kemudian siku diputar ke depan sehingga
lengan bagian dalam mengurut (massage) payudara ke arah atas. Diteruskan
gerakan tangan ke atas ke belakang dan kembali pada posisi semula.
Lakukan latihan ini 20 kali putaran.
3. Memakai Bra Yang Pas
Untuk mengatasi rasa tak enak pada saat payudara membesar, pakailah bra
yang pas dan bisa memegang. Jangan pakai yang terlalu ketat atau
longgar, tapi harus benar-benar pas sesuai ukuran payudara saat itu dan
dapat menopang perkembangan payudara. Jika terlalu sempit akan
menghambat perkembangan kelenjar payudara, sedangkan kalau terlalu
longgar akan tampak jatuh dan sakit dipakainya.
Jika payudara
sangat besar, ada baiknya untuk memilih yang memakai penyangga kawat.
Karena bra yang tak menopang dengan baik pada payudara besar cenderung
akan turun dan membentuk lipatan di bagian bawah payudara. Sementara
jika si ibu tak menjaga kebersihan dan kekeringan di bawah lipatan
tersebut, maka jamur biasanya akan tumbuh.
Jangan lupa, tubuh
ibu hamil cenderung berkeringat. Untuk itu, pilihlah bra dari bahan
katun atau campuran katun sehingga nyaman dipakai dan mudah menyerap
keringat. Tali pengikatnya agar dipilih yang lebar sehingga dapat
menyangga payudara dengan baik.
Bila jamur sudah terlanjur
hadir, segera bawa ke dokter. Sebab, jika jamur naik hingga ke seluruh
payudara bisa menjadi masalah pada saat menyusui nanti.
Ternyata tak sulit, ya, merawat payudara.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Mungkin ketika anda melihat di cermin bentuk payudara anda sudah tidak indah lagi,
menyusut, sudah turun dan payudara lembek tidak kenyal bahkan payudara kecil tidak ideal.
Ya sebenarnya kejadian diatas lazim, karena ada banyak wanita bernasib
sama seperti anda, setelah menikah atau melahirkan, bentuk payudara
berubah menjadi tidak kencang lagi, turun bahkan mengecil.
Atau mungkin payudara anda kecil dan tidak indah sudah bawaan sejak lahir.
Banyak wanita melakukan cara instan untuk membesarkan dan mengencangkan
payudaranya dengan berbagai cara, mulai operasi, suntik silikon dan
lainnya, namun ternyata banyak kasus yang terjadi payudara jadi malah
jelek bentuknya dan banyak efek samping lainnya.
Yang anda butuhkan sebuah solusi cerdas
Masker PAYUDARA EKLUSIF (Mengencangkan Payudara)
DEP KES RI NO CD : 1003991008
MASKER PAYUDARA /INDAH PAYUDARA ramuan Ibu T Djojo mengandung bahan tradisional alami Full Ekstrak yaitu :
Arachidis Semen zat aktif yang berkhasiat menjadikan kulit payudara bertambah halus,kencang dan indah
Gypsum berkhasiat mengencangkan payudara tanpa efek samping
Khasiat dan kegunaan:
- Membesarkan dan mengencangkan payudara
- Membuat payudara tetap halus mulus dan cantik
- memberikan bentuk payudara lebih indah dan kencang
anjuran : supaya di dapat hasil yang lebih optimal dianjurkan minum jamu montok dada
Cara pemakaian :
Campur masker dengan air secukupnya, oleskan merata pada
payudara.Diamkan beberapa saat (30 menit),bersihkan dengan memakai air
es atau air biasa samapai bersih
Harga Rp. 200.000 ( belum termasuk ongkos kirim )
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Saat
gatal di kulit rasanya pasti gemas untuk menggaruk, Tapi, menggaruk
kulit yang gatal, di manapun areanya, sebenarnya kurang
direkomendasikan. Apalagi kalau gatal di daerah bukit kembar alias si
boobs.
Kenapa ya payudara kita bisa gatal? Ada beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya, Ladies. Seperti di bawah ini.
- Gatal iritasi yang bisa disebabkan pakaian dalam. Misalnya bra
berenda, bra pengap atau bekas bra yang mengecap di tubuh akibat terlalu
ketat dan menyebabkan gatal.
- Gatal iritasi karena keringat dan
kelembaban lainnya. Misalnya biang keringat atau lotion yang lengket.
Penggunaan wewangian dan zat lembab lain yang tidak cocok bagi kulit.
Bisa juga karena kuman dan infeksi.
- Gatal karena kulit kering.
Biasanya terjadi di area puncak si kembar dan sekitarnya. Bisa jadi
karena kulit kering akibat penggunaan bedak anti gatal atau faktor
cuaca.
Nah, sudah tahu kan kenapa payudara bisa gatal, Bagaimana cara mengatasinya?
Kalau Anda mengalami gatal, pasti ingin menggaruknya kan? Untuk
mengantisipasi hal itu, gunakan punggung tangan untuk menggosok lembut.
Metode menggaruk ini lebih nyaman dan aman.
Berikutnya untuk
pertolongan pertama, seka payudara Anda dengan air bersih. Bersihkan
dengan sabun dan bilas. Keringkan dengan handuk lembut. Sebaiknya
lakukan di malam hari agar Anda bisa membiarkan payudara tidak
menggunakan bra sebelum tidur.
Bila perlu, gunakan salep anti
gatal atau salep anti kulit kering khusus untuk payudara. Namun, harus
sesuai anjuran dokter. Karena tidak sembarangan salep bisa digunakan.
Sementara, bila tidak diperlukan, hindari penggunaan bedak, bra
berenda, pakaian terlalu ketat atau apapun yang rentan memicu gatal
berlebih. Lakukan sampai kondisi payudara terasa normal kembali,
Menggaruk bisa menyebabkan pengikisan lapisan kulit secara kasar. Hal
ini bisa menyebabkan payudara kemerahan bahkan terluka. Lakukan tips di
atas bila payudara Anda mulai sering gatal dan tidak nyaman. Bila
terjadi gejala yang janggal, segera periksakan ke dokter. Sayangi
payudara Anda, Ladies. Stay healthy and fresh.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Tidak
sedikit saya mendapat email dari pembaca yang mengeluh dengan kondisi
belahan dadanya yang lebar. Terlihat aneh, tidak cantik, jadi nope,
dsb…, demikian keluhan yang saya terima.
Psstt…nomor satu
adalah syukuri dahulu apa yang anda miliki. Kedua, cari cara untuk
memperbaikinya. Saya pasti bantu anda… Oke?! Demikian saya menjawab
email rekan-rekan tersebut.
Belahan dada atau belahan payudara yang lebar terjadi karena perawatan
payudara yang tidak tepat. Pada artikel kali ini, kita akan memecahkan
masalah tersebut berdasarkan asal dan sebabanya.
Sudah nggak sabar ingin mengetahuinya?? Ini dia jawabannya…
1) Periksa cara anda mengenakan bra. Bagaimana Anda memakai bra? Apakah
benar atau tidak? Perlu diingat bahwa ketika anda memakai bra, anda
harus tegap dengan tali bra yang kuat dan mampu menopang dengan baik
saat payudara menggantung dengan pengaruh gaya gravitasi.
Selanjutnya adalah saat anda memakai bra, pegang payudara anda dengan
tangan dan masukkan payudara ke dalam cup. Kondisi payudara di dalam cup
tidak boleh kurang dan tidak boleh tumpah. Artinya anda harus memilih
cup yang tepat dan sesuai dengan besar payudara anda.
2) Wanita
dengan belahan dada lebar harus memilih bra dengan pengait di depan
untuk membawa payudara lebih dekat untuk menciptakan belahan yang lebih
sempit dan penuh.
3) Selama tidur, jangan tidur telentang
karena posisi ini akan membuat payudara jatuh ke samping dan membuat
jarak belahan cenderung lebar. Tidurlah dengan posisi miring ke kanan
dan ke kiri.
4) Lakukan latihan khusus untuk memperbaiki
kondisi belahan dada payudara. Bagaimana caranya? Silakan anda berdiri
atau duduk, tempelkan tangan kiri dan kanan di kedua sisi luar payudara,
kemudian buat gerakan ke arah depan, sehingga payudara akan terdorong
ke depan dan ke arah tengah dada.
Rekan pembaca wanita, bagi
anda yang memiliki belahan dada yang lebar, tidak ada salahnya untuk
mencoba rumus di atas. Semoga menjadi lebih cantik
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Wanita
memang memakai bra setiap harinya, bukan berarti wanita benar-benar
mengenal pakaian dalam yang satu ini. Faktanya, 85 persen perempuan
ternyata menggunakan bra dengan nomor yang salah. Haa…???
Alasan yang paling umum untuk membenarkan kesalahan ini adalah karena
bra yang dipakai adalah bra lama Anda. Padahal, tubuh (termasuk
payudara) juga berubah ukurannya karena berbagai penyebab, misalnya kehamilan dan perubahan berat badan.
Apa tandanya kalau Anda memakai ukuran bra yang salah? Ini dia 5 hal yang harus anda cek kembali.
1. Lipatan di bra
Jika Anda melihat adanya lipatan-lipatan di cup bra (ini paling mudah
terlihat saat Anda menggunakan kaus) maka bisa dipastikan kalau bra ini
terlalu besar untuk Anda. Kelebihan kain ini akan membuat “benjolan”
lipatan di payudara.
Hal lain yang bisa menyebabkan hal ini
terjadi adalah karena proses pencucian dengan mesin cuci. Pastikan untuk
mencuci bra dengan tangan agar bra tidak rusak dan lebih tahan lama.
2. Talinya sering melorot
Ini sepertinya masalah umum yang sering diabaikan. Padahal, tali bra
merupakan komponen yang sangat penting untuk menopang payudara Anda.
Jika tali bra mudah tergelincir dari bahu maka kemungkinan Anda harus
menariknya lebih ketat. Jika terus menerus melorot setelah dikencangkan,
maka kemungkinan bra terlalu besar.
3. Ada celah di antara bra dan payudara
Jika ada celah di bagian tengah cup bra dan tidak menutupi seluruh area
payudara maka bra ini terlalu kecil untuk Anda. Cup bra memang dibentuk
menyerupai kerucut, sehingga jika cup yang kekecilan akan menimbulkan
celah di antara payudara dan branya.
4. Garis bawah bra-nya harus sejajar di depan dan belakang
Salah satu tanda jika Anda memakai bra yang tepat adalah garis pita
bawah bra ini harus sejajar di bagian depan dan belakangnya. Jika pita
bawah bagian belakangnya ternyata melengkung ke atas ini berarti tali
bra Anda terlalu ditarik ke atas. Hal ini juga bisa berarti kalau bra
Anda terlalu besar sehingga harus talinya harus terus-terusan
dikencangkan.
5. Ada bagian bra yang meninggalkan bekas di kulit
Bra yang sesuai haruslah bra yang membuat Anda nyaman dari semua
bagian. Jika ada beberapa bagian bra yang membuat payudara Anda sakit
dan bahkan meninggalkan bekas merah di kulit maka ini berarti bra Anda
terlalu ketat dan terlalu kecil.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Banyak
sekali wanita yang merasa tidak nyaman ketika berkaca. Kenapa?? Bukan
karena wajah yang masih kurang canti. tapi karena risau dengan
penampilan ‘SEKWILDA”nya. ya, Sekitar Wilayah Dada!. payudara kurang
cantik karena tidak bulat dan kemana-mana. Hhhh…kenapa yaa….??
Usut punya usut, bisa karena pemilihan dan pemakaian bra. bisa juga karena kondisi payudaranya sendiri. Apa sajakah itu?? Ini penjelasannya…
1. Seperti yang terdapat dalam situs thecrowdvoice.com,
jika payudara anda cenderung menurun ketika memakai bra, berarti ada
kesalahan dalam pemakaiannya. Biasanya ini terjadi karena tali strap dan
mangkuk bra yang tidak tepat.
2. Mangkuk bra mengembung hanya
di ujung atau bagian ujung tidak terisi. Jika hal ini terjadi, berarti
kemungkinan penyebabnya adalah mangkuk bra yang anda pakai terlalu
besar, atau justru terlalu kecil sehingga payudara tertekan dan tumpah
ke samping.
3. Payudara melebar ke samping dan bagian tengah
seolah terlihat datar sehingga menyebabkan payudara terlihat menonjol ke
samping. Jika hal ini terjadi, maka penyebabnya adalah pertumbuhan area
lemak payudara yang tidak seimbang dan ukuran lingkar badan dan mangkuk
bra yang anda pakai tidak sesuai.
4. Payudara tumbuh cenderung
ke arah sisi luar tubuh. Penyebab hal ini hampir sama dengan kasus
sebelumnya di poin nomor 3. Hanya saja, pertumbuhan lemak yang terjadi
tidak lebih besar dari kasus nomor 3.
Pun dengan mengenakan bra
yang tepat, maka anda akan dapat melindungi puting agar tidak lecet.
Payudara juga tetap terjaga pada tempatnya.
Maka dari itu
disarankan memilih bra yang sesuai dengan ukuran. Perhatikan pula
pemilihan bahan dari bra tersebut agar tidak menimbulkan risiko
kesehatan seperti ditumbuhi kuman.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Menggunakan
bra tidak hanya sekedar untuk menutup payudara saja. Begitu pula dengan
memilih bra, jangan hanya melihat dari segi bagus tidaknya bra. Selain
faktor kenyamanan, Anda juga harus mempertimbangkan segi kesehatan
payudara. Oleh karena itu, yuk simak tips dari dokter tentang memilih
bra!
Seperti yang dijelaskan dr. Tri Aria Wibowo dari MeetDoctor.com,
memilih bra yang dilakukan keliru atau sekadar digunakan sebagai
penutup payudara saja, hal ini dapat menyebabkan payudara menjadi
kendur, turun serta bentuk volume payudara kiri dan kanan tampak
berbeda. Untuk mencegah hal ini terjadi, berikut beberapa tips memilih
bra yang tepat agar payudara memiliki bentuk serta volume yang baik:
- Mengukur payudara Anda sebelum membeli bra. Ukurlah dada atas, dada
bawah dan ketinggian puting payudara Anda guna untuk memposisikan
payudara di posisi yang benar.
- Setelah diukur dan mendapatkan bra
yang sesuai, ukur kembali setelah 8 bulan pemakaian, ukuran payudara
setelahnya cenderung berubah.
- Memilih cup yang ukurannya pas,
tidak terlalu besar dan kecil. Jika terlalu besar akan membuat payudara
turun, jika terlalu kecil akan membuat payudara melebar.
- Tali bra
harus sesuai dan pas menurut ukuran sehingga bisa menopang payudara
dengan baik. Anda juga perlu memperhatikan ketebalan busa yang ada di
dalam bra agar tidak terlalu tebal karena akan mempengaruhi kelembaban
suhu didalam bra.
- Untuk sayap bra (bagian belakang), pilihlah
lebar sayap yang disesuaikan dengan kondisi beban payudara di depan.
Pastikan ukuran bra pas dengan ukuran lingkar badan untuk meningkatkan
kenyamanan saat mengenakannya.
- Memilih bahan yang non alergenik (tidak menimbulkan alergi) , nyaman di kulit dan menyerap keringat seperti katun.
- Usahakan mengganti bra minimal dua kali sehari, karena kesehatan payudara dan kebersihan bra juga perlu di perhatikan.
Semoga bermanfaat.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
7
dari 10 wanita melakukan me time mereka di atas kasur tanpa menggunakan
bra. Selain menurunkan resiko kanker, melepas bra memang bisa
memberikan perasaan yang menyenangkan bagi kita.
Ada beberapa manfaat sehat dari kebiasaan melepas bra di beberapa waktu tertentu. Di antaranya adalah yang berikut ini.
- Bersirkulasi
Saat Anda melepaskan bra, perasaan ringan dan bebas bisa Anda dapatkan.
Selain itu akan membuat kulit payudara lebih bersirkulasi setelah
menggunakan bra yang kencang dan ketat. Hal ini baik untuk menghindari
ruam dan gatal karena tidak nyaman.
- Melancarkan Peredaran Darah
Ada baiknya Anda melepas bra bila memang sudah tidak beraktivitas.
Selain peredaran darah lebih lancar, Anda juga bisa membantu payudara
dengan cara memijat. Lebih leluasa bukan bila tidak ada bra yang Anda
gunakan.
- Mengurangi Tekanan di Pundak
Seringkali
strap bra membuat kita lelah atau mengalami tekanan di area sekitar
leher, punggung dan pundak. Oleh karena itu, ada baiknya dilepaskan
menjelang istirahat. Anda bisa merasakan sedikit kelegaan di kanan kiri
pundak Anda.
- Tanda Bekas Pemakaian Bra
Bagi mereka
yang memiliki tubuh chubby, hal ini pasti sering di alami. Hindari
penggunaan bra yang terlalu ketat dan lama, karena bisa menimbulkan
bekas. Bila ada iritasi, kerap kali kita akan menggaruknya dan kebiasaan
ini akan menciptakan bekas di area lingkar dada atau pundak.
- Cocok Untuk Sesi Istirahat
Dengan melepaskan bra, Anda membantu tubuh untuk lebih beristirahat
dengan optimal. Membuat tubuh lebih rileks dan bangun dengan nyaman di
kemudian hari.
Tak masalah sesekali melepas bra, terutama
sebelum tidur. Selain menyehatkan juga membuat Anda lebih rileks. Bila
Anda masih risih, bisa memanfaatkan bra yang sudah longgar. Stay
healthy, Ladies.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
Payudara
atau area sekitar puting memang seringkali menimbulkan rasa gatal.
Penyebabnya pun beragam, mulai dari iritasi pada kulit hingga yang
terparah adalah kanker payudara. Akan tetapi, penyebab paling umum gatal
pada payudara dikarenakan oleh kondisi atopic dermatitis atau eczema
yang tak lain adalah kondisi kulit mengalami peradangan. Penyebab
timbulnya atopic dermatitis dapat menyebabkan terjadinya kulit kering, kulit gatal hingga ruam.
Namun, ada beberapa faktor lainnya yang dapat menyebabkan timbulnya rasa gatal pada payudara dan putingnya, seperti misalnya:
- Deterjen atau sabun pembersih yang digunakan untuk mencuci pakaian maupun pakaian dalam.
- Adanya tambahan kandungan pada pewangi buatan yang bersentuhan dengan kulit.
- Kandungan dalam sabun mandi yang tak cocok dengan kulit
- Adanya ketidakcocokan antara kulit payudara dengan serat kain wol
- Kulit di payudara mengalami alergi terhadap bahan pakaian dalam Anda.
Selain itu, perlu Anda ketahui bahwa gatal pada payudara tidak hanya
berasal dari luar, kondisi hamil juga dapat menyebabkan payudara
mengalami pembesaran. Hal tersebut dapat membuat kulit tertarik dan
meregang sehingga menimbulkan rasa gatal dan kulit pecah-pecah.
Tak hanya itu, infeksi jaringan di payudara yang dikenal sebagai
Mastitis juga dapat menyebabkan timbulnya gatal pada payudara dan
puting. Kondisi ini paling berisiko dialami oleh ibu yang baru
melahirkan dan sedang dalam masa menyusui. Para ibu yang menyusui dapat
mengalami penyumbatan aliran ASI atau terpapar bakteri yang menjadi
penyebab timbulnya mastitis. Gejala lain terjadinya mastitis meliputi
adanya payudara yang membengkak, terasa lunak, memerah serta terasa
sakit dan terasa terbakar saat menyusui.
Gatal pada payudara
yang perlu Anda waspadai adalah jika puting tertarik ke dalam, payudara
kemerahan, adanya benjolan, cairan yang keluar dari puting serta adanya
perubahan abnormal pada puting maupun payudara. Gejala awal gatal
payudara adalah ditandai dengan keinginan untuk menggaruk kulit di
sekitar payudara yang diikuti dengan rasa tak nyaman.
Karena
terasa gatal, Anda pun otomatis menggaruk kulit yang halus di sekitar
payudara, sehingga dapat mengakibatkan kulit berubah warna menjadi
kemerahan, membengkak, pecah-pecah atau bersisik tebal. Meski menggaruk
membantu sedikit menghilangkan rasa gatal, namun kerusakan kulit menjadi
salah satu dampaknya.
Saat payudara dan sekitar payudara
terasa gatal, cara merawatnya adalah dengan membasuh air hangat dengan
sabun berbahan lembut untuk mengurangi rasa gatal. Selain itu, Anda juga
dapat menggunakan krim tanpa tambahan pewangi maupun pewarna atau krim
corticosteroids ( atas petunjuk dokter pemeriksa ) juga dapat meredakan
radang pada kulit. Selain itu, hindari bahan yang dapat menimbulkan
alergi karena dapat membuat gatal semakin parah.
Namun, jika
rasa gatal tak kunjung hilang setelah beberapa hari atau semakin
memburuk, maka segera lah periksakan ke dokter. Terlebih lagi jika
disertai dengan keluarnya cairan kekuningan, kecokelatan maupun
kemerahan, rasa sakit, puting yang tertarik ke dalam, perubahan kulit
yang membuat kulit tampak seperti kulit jeruk, jaringan payudara yang
tampak menebal serta jika muncul gejala seperti kondisi mastitis.
Cara Cepat Membuat PAYUDARA menjadi lebih BESAR, kencang dan indah adalah perkara mudah kalo tahu cara dan rahasianya !
#payudara #wanita #pijat #Pembesarpayudara #creampembesarpayudara #pembesarpayudaraalami #puting #putingpayudara #pengencangpayudara #bra #bh #creampembesarpayudaraalami #perawatanpayudara #payudaraindah #kankerpayudara #tips #sehat
Kalau Setuju dan Suka LIKE dan SHARE postingan ini ya
