Payudara Kendur?? Kencangkan Lagi Yuukk…

Rekan Pembaca,

Payudara kendur seringkali menjadi masalah utama bagi para wanita dewasa. Walau banyak pakar kesehatan yang mengatakan hal ini adalah alami, tapi tak sedikit wanita yang berlomba-lomba ingin memperbaiki payudara yang tak kencang.

Salah satu solusi yang dirasa mudah dan cepat adalah operasi. Hasil yang didapat pun bisa dibilang cukup memuaskan. Sayangnya, operasi bukan tanpa risiko. Selain biaya yang mahal, Anda juga harus rutin melakukan operasi payudara selama lima hingga 10 tahun.

Menurut R. Foley, seorang konsultan masalah kesehatan payudara, ada tiga cara mudah dan alami yang bisa membantu mencegah kekenduran bahkan mengembalikan kekencangan payudara Anda.
Yuk cari tahu tiga cara mudah itu…

1. Bra yang Tepat
Sangat penting untuk memilih bra yang berkualitas, dan sayangnya bra seperti ini tidak dijual dengan harga yang murah. Bra dengan kualitas terbaik dapat mengurangi bentuk payudara yang kendur, tidak sakit bila dikenakan dan yang pasti dapat membuat belahan dada Anda terlihat memukau. Ada banyak pilihan bra di pasaran, sebaiknya luangkan waktu untuk mencobanya.
2. Obat Herbal Pengencang Payudara
Penggunaan obat herbal baru-baru ini menjadi sangat populer di masyarakat. Obat herbal pengencang payudara memiliki reaksi yang lambat sampai akhirnya bisa mengencangkan payudara Anda. Hal ini karena obat tersebut membutuhkan waktu untuk mulai merangsang jaringan payudara memberi reaksi. Namun perlu diingat, tidak semua obat herbal di pasaran aman untuk dikonsumsi. Sebelum memutuskan untuk membeli, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter. Ingin produk herbal payudara yang aman, terdaftar  resmi di BPOM  Klik disini info lengkapnya.

3. Olahraga Payudara
Sama seperti obat herbal, olahraga payudara juga memerlukan waktu lama. Walau begitu, cara mengencangkan payudara yang satu ini bebas dari risiko dan pastinya, murah. Payudara tidak mempunyai otot yang bisa digerakan, tapi latihan payudara ini merangsang otot dibelakang payudara yang berguna untuk mengencangkan payudara pada dinding dada.

Tips menjaga kesehatan payudara

Hampir semua wanita sepakat jika kesehatan payudara adalah hal yang sangat penting. Menjaga kesehatan payudara sama saja membentengi diri dari gangguan kanker payudara. Pada prinsipnya tiap wanita punya tips tersendiri dalam merawat dan menjaga agar payudaranya tetap sehat. Meskipun demikian tak ada salahnya para wanita menggunakan tips menjaga kesehatan payudara yang terangkum secara singkat di blog  ini. Karena sifatnya hanya sebagai tips ringan maka tak perlu terlalu serius atau paten dalam mengamalkan isinya, pembaca pasti lebih bisa memilah dan memilih mana yang sesuai dan bagian mana yang tidak cocok dengan seleranya.

Tips menjaga kesehatan payudara sengaja penulis sampaikan agar kehadira blog ini punya manfaat nyata dan tidak sekedar sebagai pelengkap sesuatu yang sudah basi. Hal ini juga terbukti dengan jumlah kunjungan yang selalu meningkat dari waktu ke waktu. Bila melihat grafik kunjungan dalam data harian ternyata ada ratusan orang yang mengakses informasi lewat blog ini. Begitu pula dengan tips menjaga kesehatan payudara yang akan disampaikan, tentu juga sebagai hadiah atas kesetiaan para pengunjung blog dari seluruh dunia.

Tips menjaga kesehatan payudara yang pertama dan utama adalah perbanyak pengetahuan pembaca tentang seluk beluk payudara.

Cara termudah untuk mendapatkan informasi adalah lewat berselancar di internet. Ilmu apapun selalu mendasari perbuatan atau tindakan seseorang dalam hidupnya. Mengerti dan menguasai pengetahuan kesehatan payudara pasti akan berpengaruh pada cara wanita dalam memperlakukan buah dada yang mereka miliki. Sebaliknya jika tak ada pengetahuan payudara yang dikuasai maka ketika terjadi masalah pada payudara mereka tenang tenang saja dan merasa bahwa payudaranya tak pernah terganggu oleh penyakit.

Menjaga kesehatan payudara bisa dilakukan dengan membuat kepastian pada bentuk BH yang dikenakan. Pilihlah Bra yang bisa berkompromi dengan elastisitas kulit payudara, bahkan untuk memilih BH wanita setidaknya telah memahami jika tidak semua BH dipasaran punya tingkat kecocokan yang sama. Setelah BH diperoleh, jagalah agar tetap bersih dan sebisa mungkin untuk sering berganti BH setelah berpergian. Sebab kandungan keringat yang ada dalam BH bisa mempengaruhi kesehatan pada kulit payudara. Jangan sekali kali mengenakan BH kotor atau lbih parahnya tak pernah mencuci BH setahun lamanya.

Tips menjaga kesehatan payudara terakhir....Cobalah ketika anda hendak tidur lepaskan BH yang dikenakan untuk memberi ruang pori pori kulit payudara bernafas. Kebiasaan melepas BH menjelang tidur merupakan salah satu cara yang menjadikan buah dada tetap sehat dan akan mendatangkan bentuk yang indah dan montok. Konsumsi buah buahan segar minimal 1, kendalikan polo makan yang teratur dan luangkan wakttu untuk berolahraga.

Wanita akan semakin sehat payudaranya bila dia banyak bergerak,tidak menjadi patung dan selalu memandang hidup ini dengan sikap positif. Agar payudara tetap sehat wanita harus banyak bergerak dan untuk wanita yang ingin memiliki bentuk payudara yang besar dan montok bisa langsung Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Begini Cara Termudah Deteksi Kanker Payudara

Kanker payudara bisa dideteksi secara dini melalui beberapa pemeriksaan misalnya dengan melakukan mammografi atau USG. Tapi, ada cara yang lebih mudah dan murah untuk mendeteksi kanker payudara melalui SADARI atau pemeriksaan payudara sendiri.

"Rabalah payudara apakah terasa ada benjolan. Selain itu, di ketiak atau di leher di periksa juga ada benjolan atau tidak. Lalu terasa nyeri atau tidak di payudara," kata Ketua Program Pink Ribbon Titien Pamudji dari Yayasan Kanker Payudara Jakarta (YKPJ).

Keterangan itu diberikan Titien dalam press conference Reebok Pink Ribbon Fun Walk 2013 di CityWalk Sudirman, Jl.KH Mas Mansyur, Jakarta Pusat, Kamis (3/10/2013).

Selain itu, tanda lain yang harus diperhatikan saat melakukan pemeriksaan payudara sendiri adalah terjadi penebalan kulit, perubahan ukuran dan bentuk payudara, kulit berkerut, keluar cairan dari puting susu, dan terjadi pembengkakan di lengan atas.

Nah, berikut ini cara melakukan 'Sadari' yang bisa Anda lakukan di rumah:
1. Berdiri di depan cermin dengan lengan menjuntai ke bawah. Perhatikan apakah ada benjolan atau perubahan bentuk dan ukuran payudara Anda.

2. Angkat kedua lengan sampai berada di belakang kepala, ulangi pemeriksaan di sisi samping tubuh.

3. Tekan kuat-kuat tangan di pinggul dan gerakan lengan serta siku ke depan sambil mengangkat bahu. Gerakan ini akan menegangkan otot payudara dan membuat benjolan lebih mudah terlihat

4. Angkat lengan kiri dan raba payudara dengan telunjuk, jari tengah, dan jari manis tangan kanan Anda. Lakukan gerakan memutar, ke atas bawah, atau gerakan dari tengah keluar untuk meraba adanya benjolan.

5. Pencet pelan-pelan puting payudara, perhatikan apakah keluar cairan yang tidak normal.

6. Berbaring dengan tangan kiri di bawah kepala. Letakkan bantal kecil di bawah bahu kanan. Raba seluruh permukaan payudara kiri dengan gerakan memutar, dari tengah keluar, atau atas bawah. Ulangi cara yang sama untuk memeriksa payudara kanan.

7. Perhatikan bagian atas payudara yang berada di dekat ketiak karena di situlah banyak ditemukan tumor payudara. Jika terjadi perubahan, segera konsultasikan dengan dokter.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Pilih Bra Yang Pas? Ini Tipsnya!

Memilih baju dalam memang seringkali jadi masalah. Baju dalam haruslah nyaman dan sesuai dengan bentuk tubuh. Mau tahu tips memilih bra yang tepat? Ini dia!

Untuk pemula, sebaiknya ukur dulu lebar dada dan payudara Anda dengan meteran. Hal itu akan memudahkan Anda saat memilih bra di toko, ketimbang Anda harus sibuk mencoba semuanya satu persatu.

Setiap ukuran bra, berbeda 1-2 inchi. tergantung brand apa yang Anda pilih. Jadi sebaiknya, untuk bra, pilih satu brand yang memang cocok dengan Anda. Jika Anda sudah menemukannya, berikutnya, tak perlu banyak mencoba lagi.

Waktu mencoba, pilihlah pengait yang terletak di tengah. Jika cupnya tidak bisa menutupi seluruh dada Anda, maka itu berarti ukurannya terlalu kecil. Namun Jika payudara Anda justru 'keluar' dari tempat seharusnya atau justru terkurung penuh, itu tanda-tanda bra terlalu longgar.

Jangan memilih bra yang ketika anda pakai, tali di bagian lingkar dadanya berkerut. Itu berarti ukurannya tidak pas. pilih bra yang saat Anda pakai, segalanya terlihat sempurna dan pas.

untuk mengecangkan dan membesarkan payudara secara alami,anda bisa mencoba produk kami,silakan klik di sini

5 Hal Yang Merusak Estetika Payudara Wanita

Bagi perempuan, dada merupakan aset yang penting. Untuk itu, banyak usaha yang dilakukan untuk membuatnya tetap terlihat indah. Untuk menjaganya agar tetap memukau dan sehat, ada beberapa hal yang harus dihindari.

1. Perubahan Bobot Tubuh Yang Drastis
Fluktuasi perubahan berat badan seringkali membuat kulit-kulit di dada menjadi melar dan menyusut berkali-kali. Hal itu membuat elastisitas kulit di sekitar dada semakin berkurang, sehingga membuat perubahan pada bentuk dada itu sendiri. Oleh karena itu usahakan untuk menjaga berat badan Anda agar stabil. Jangan sampai berat badan Anda naik atau turun secara drastis.

2. Posisi Tubuh
Posisi dan sikap tubuh juga dapat mempengaruhi bentuk dada Anda. Para wanita yang mempunyi sikap tubuh bungkuk biasanya memiliki bentuk dada yang cenderung 'turun'. Sebaiknya biasakan untuk memiliki sikap tubuh yang sempurna. Selain memperindah bentuk dada, sikap tubuh yang sempurna juga akan membuat tulang dada Anda tumbuh sempurna, sehingga penyakit dapat dihindari.

3.Ukuran dan bentuk bra yang salah
Seperti telah dibahas pada artikel wolipop sebelumnya, memilih bra bukan hanya berdasarkan modelnya yng cantik saja. Namun juga harus disesuaikan dengan bentuk dada Anda. Cara-cara mencari ukurannya pun harus tepat. Klik di sini untuk tips memilih bra yang tepat!

4. Air Panas
Berendam di dalam air yang terlalu panas dalam waktu yang lama juga bisa mempengaruhi bentuk dada Anda. Berendam di air yang terlalu panas akan membuat elastisitas kulit Anda, termasuk daya tahan kulit di area dada menjadi berkurang.

5. Sinar Matahari
Sudah terbukti, paparan sinar matahari langsung memang tak baik bagi kulit. Kulit di sekitar dada cenderung lebih sensitif. Sebaiknya gunakan krim khusus untuk melindungi kulit sekitar dada. Karena sinar matahari dapat membuat kulit sekitar dada iritasi, juga membangkitkan sel kanker di dada

Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Solusi Gaya Untuk Payudara Besar

Memiliki ukuran payudara yang besar tentu dambaan setiap wanita. Bagi sebagian wanita, justru membuat kurang percaya diri saat berbusana. Bagaimana solusinya?

Sebagian wanita yang memiliki ukuran payudara besar merasa kurang percaya diri saat berbusana, karena seringkali pandangan orang akan tertuju pada bagian dada. Bagaimana solusi berbusana yang tepat?

1. Kenakan kemeja atau atasan dari bahan lembut seperti sutra atau polyster serta berpotongan loose pada tubuh.

2. Sebaiknya jangan mengenakan busana dengan potongan boxy atau ketat karena akan memberikan kesan payudara lebih besar.

3. Padukan busana berwarna gelap untuk bagian luar dengan busana berwarna muda atau terang untuk bagian dalam ataupun sebaliknya. Kombinasi warna gelap atau terang akan membantu bagian tubuh atas terlihat lebih proposional.

4. Kenakan busana dengan potongan leher V dan hindari busana dengan model leher bulat atau sabrina. Karena akan membuat bagian dada terlihat penuh.

5. Hindari menggunakan busana dengan detail dibagian atas seperti aksen ruffles, frills atau bordir dibagian leher atau dada.

6. Agar perhatian tidak mengarah ke bagian dada, Anda juga dapat menggunakan aksesoris berupa ikat pinggang atau memilih busana dengan detail cantik di bagian pinggang dan pinggul.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Kurangi Resiko Kanker Payudara Dengan Wortel

Penyakit kanker payudara mungkin menjadi penyakit yang paling mengerikan bagi kaum wanita. Betapa tidak, bagi sebagian besar pengidapnya harus kehilangan bagian tubuh mereka.

Faktor terbesar kanker payudara adalah karena ketergantungan pada hormon. Oleh karena itu, agak sulit mengontrol tumbuhnya kanker tersebut.

Baru-baru ini sebuah penelitian menemukan bahwa resiko kanker payudara bisa direduksi. Caranya adalah dengan melakukan diet sehat.

Penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, Amerika Serikat menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karotin setiap hari dapat mengurangi resiko kanker payudara. Karotin banyak terkadung dalam wortel dan sayuran hijau.

Penelitiannya sendiri melibatkan 5.707 wanita dengan penyakit kanker payudara dan 6.389 perempuan sehat. Hasilnya menunjukkan bahwa dengan memakan makanan yang kaya karotin dua kali setiap harinya dapat menurunkan resiko kanker sebesar 17%.

Jadi mulai sekarang, mulailah hidup sehat dan rawat tubuh Anda dengan memakan wortel dan sayuran hijau.

Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Pekerjaan Rumah Tangga Cegah Kanker Payudara

Sebuah penelitian yang baru-baru ini dilakukan di Eropa memberikan kabar gembira bagi para wanita yang rajin melakukan pekerjaan rumah tangga. Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention melaporkan bahwa melakukan pekerjaan rumah tangga dapat mencegah Anda dari terkena kanker payudara.

Dalam percobaannya, peneliti mengamati 200.000 wanita dari sembilan negara Eropa selama kurang lebih 6,5 tahun. Peneliti menganalisa wanita yang sehari-harinya menghabiskan 16 -17 jam per minggu dengan melakukan tugas-tugas rumah tangga seperti, memasak, membersihkan rumah, mencuci dan lainnya. Kegiatan tugas tersebut ternyata lebih baik dari latihan fitnes yang intensif sekalipun.

Seperti yang dilansir dari genius beauty, temuan tersebut menunjukkan bahwa pekerjaan rumah tangga mengurangi risiko kanker payudara sebesar 30 persen pada wanita sebelum masa menopause dan sebesar 20 persen pada wanita setelah masa menopause. Jadi tetap lakukan pekerjaan rumah tangga Anda untuk tetap sehat!

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Hati-hati, Payudara Mengecil Karena Kopi!

Konsumsi kopi ternyata berdampak negatif pada bentuk tubuh wanita. Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi kopi dapat membuat ukuran dada wanita mengecil.

Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti asal Swedia dari Universitas Lund dan dipimpin oleh seorang ahli tumor bernama Helena Jernstrom. Awalnya penelitian ini betujuan untuk mengetahui pengaruh kopi bagi para wanita.

Hasilnya cukup menggembirakan, karena ternyata konsumsi kopi tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Namun dalam penelitian itu, bukan hanya hal positif tersebut yang di dapat. Dalam penelitian tersebut juga terungkapbahwa kopi mempengaruhi ukuran dada wanita.

Dari penelitian tersebut, terungkap bahwa kopi juga bisa membuat ukuran dada wanita lebih kecil. Wanita dengan berat badan yang normal namun memiliki payudara yang besar biasanya memiliki jumlah Mammary Gland (zat penghasil susu) yang banyak.Jumlah mammary gland tersebut yang biasanya menaikkan risiko kanker payudara.

Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi jumlah mammary gland tersebut. Namun hal tersebut otomatis juga membuat ukuran payudara jadi lebih kecil.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Mencegah Kanker Payudara Sejak Dini

Sebuah penelitian memperkirakan 40 % kanker payudara dapat dicegah setiap tahunnya. Jika semua wanita dapat mencegah kanker payudara, maka banyak wanita yang dapat terselamatkan. Menurut Institut Penelitian Kanker di Amerika, kanker payudara dapat dicegah dengan empat hal berikut:

1. Menjaga Berat badan Normal: Mulailah menjaga berat badan karena bila tubuh memiliki banyak lemak, sel lemak akan memproduksi estrogen berlebihan, yang dapat membuat pertumbuhan kanker.

2. Olahraga minimal 30 menit sehari: Olahraga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan. Selain itu membuat tubuh Anda lebih sehat dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kadar hormon yang seimbang.

3. Tidak Minum alkohol: Alkohol menyebabkan kerusakan pada sel-sel, sehingga lebih rentan bagi sang peminum untuk mengidap kanker.

4. Menyusui: Jika Anda memiliki bayi, berikan ASI untuk bayi selama enam bulan. Hal ini bisa mengurangi risiko kanker hingga 60%.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Kencangkan Payudara Dengan Latihan Ini!

Tidak banyak wanita yang mengetahui cara untuk merawat payudara. Hal inilah yang membuat keindahan bentuknya perlahan-lahan berkurang.

Bentuk payudara yang baik adalah yang kencang dan padat. Untuk mendapatkan bentuk tersebut, cobalah untuk melakukan latihan berikut.

Bra-Strap Lift
Latihan ini baik untuk melatih otot bahu dan dada. Latihan ini membutuhkan bantuan alat resistance band.

Cara melakukannya:
- Genggam kedua ujung resistance band, telapak tangan menghadap ke dalam, berdiri dengan kaki sedikit direntangkan hingga selebar bahu sambil menginjak resistance band.

- Angkat kedua tangan ke depan hingga tangan sejajar dengan lantai. Biarkan siku Anda sedikit menekuk.

- Perlahan turunkan kedua tangan Anda ke posisi awal.

Lakukan latihan ini dalam tiga set. Tiap setnya dilakukan dalam 12 hingga 15 kali repetisi (pengulangan).

Cross-Chest Press
Latihan ini baik untuk melatih otot dada. Sama dengan Bra-Strap Lift, latihan ini membutuhkan resistance bar.

Cara melakukannya:
- Genggam salah satu ujung dari resistance band pada tangan kiri dan ujung satunya lagi diinjak dengan kaki kiri, berdirilah dengan tangan kanan pada pinggang (bertolak pinggang) dan lebarkan kaki.

- Angkat tangan kiri ke arah depan hingga sejajar dengan lantai sambil membelokkan tubuh bagian atas ke arah kanan.

- Kembali ke posisi awal secara perlahan.

Lakukan latihan yang sama dengan tangan kanan dan lakukan latihan ini dalam tiga set untuk masing-masing tangan. Tiap setnya dilakukan dalam 10 kali repetisi (pengulangan)

Untuk hasil yang lebih maksimal, tambahkan latihan Anda dengan melakukan push-ups. Lakukanlah dalam tiga set dengan minimal delapan kali repetisi di setiap setnya.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

7 Langkah Sukses Menyusui Bayi

Menyusui untuk beberapa ibu, tidak semudah yang dibayangkan. Saat baru melahirkan, ibu bisa mengalami tekanan psikologis sehingga kesulitan untuk menyusui bayinya. Belum lagi masalah-masalah terkait menyusui seperti puting lecet, ASI sedikit, payudara membengkak dan lain-lain.

Dengan masalah-masalah tersebut, para ibu sebaiknya jangan cepat menyerah, apalagi di minggu-minggu pertama kelahiran bayi. Berikut tips agar sukses menyusui di waktu awal setelah melahirkan, seperti dilansir fit pregnancy:

1. Perkenalkan ASI Sejak Dini

Waktu yang paling tepat untuk memperkenalkan ASI pada bayi adalah saat ia baru lahir. Jika Anda tidak memiliki masalah dalam proses melahirkan, lakukanlah IMD (Inisiasi Menyusui Dini). Bayi yang baru lahir akan sangat responsif.

2. Pastikan Anda Merasa Nyaman

Begitu bayi yang baru lahir disusui, para ibu biasanya tidak ingin mengganggunya. Rasa lelah atau sakit yang masih terasa setelah melahirkan akan diabaikan demi bayi menyusui dari ibu. Sebelum menyusui, pastikan dulu Anda sudah dalam posisi nyaman. Kenyamanan ini penting karena ibu yang tidak stres atau tetap tenang saat menyusui, akan melancarkan ASI yang keluar.

3. Cari Tahu Bagaimana Perlekatan yang Benar
Perlekatan yang benar adalah kunci ASI keluar dengan lancar. Dengan perlekatan yang benar juga bayi bisa menghisap payudara ibu. Sebelum bayi menyusu, rangsang bibir bayi dengan puting ibu sehingga akan membuka lebar, kemudian dengan cepat kepala bayi didekatkan ke payudara ibu lalu puting serta areola (bagian gelap dari payudara) dimasukkan ke dalam mulut bayi. Pastikan, sebagian besar areola terutama yang berada di bawah, masuk ke dalam mulut bayi.

4. Susui Bayi Sesering Mungkin

Menurut dokter anak dari Universitas Stanford, California, kunci memperbanyak ASI adalah dengan sesering mungkin menyusui bayi. Pastikan bayi Anda yang baru lahir mendapatkan makanan yang cukup melalui ASI. Jangan batasi bayi atau jadwalkan waktu menyusu. Biarkan bayi menyusui sepuas mungkin dan kapan saja dia mau. Bayi yang baru lahir, setiap menyusi bisa membutuhkan waktu 20-45 menit.

Harus diingat, ASI menganut prinsip supply and demand. Semakin sering dikeluarkan, akan semakin cepat juga terisi lagi. Jadi semakin sering bayi menyusu, semakin banyak juga ASI Anda.

5. Jangan Pakai Botol Susu

Memperkanalkan botol susu sejak bayu bari lahir bukan ide yang baik untuk melancarkan produksi ASI. Bayi bisa terkena bingung puting dan menolak menyusui langsung dari payudara ibu. Alhasil karena jarang menyusu langsung dari payudara, produksi ASI ibu bisa berkurang.

6. Banyak Mencari Tahu Tentang ASI

Ada banyak hal tentang ASI yang perlu ibu ketahui. Cari tahu sebanyak mungkin informasi tersebut sebelum dan sesudah melahirkan.

Salah satu hal mengenai ASI adalah soal jenisnya. Saat menyusui, seorang ibu akan mengeluarkan dua macam air susu, yaitu foremilk dan hindmilk. Foremilk adalah susu ASI yang diproduksi pada awal proses menyusui. Sedangkan hindmilk adalah ASI yang diproduksi pada akhir proses menyusui.

Foremilk diproduksi dalam jumlah banyak, mengandung banyak protein laktosa dan protein lainnya, berkadar air tinggi, namun kadar lemaknya rendah, hanya 1-2 gram per 100 ml. Sedangkan hindmilk diproduksi dalam jumlah lebih sedikit, tapi kadar lemaknya lebih tinggi, yaitu 2-3 kali dibandingkan foremilk. Kadar lemak yang lebih tinggi ini membuat hindmilk lebih putih dibanding foremilk yang warnanya tampak lebih kebiruan.

Jumlah lemak yang tinggi dalam hindmilk ini akan memberikan banyak energi pada bayi, dan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama. Sementara jumlah air yang berlimpah dalam foremilk mampu memenuhi kebutuhan air bayi. Sehingga ia tidak membutuhkan air minum lagi, meskipun tinggal di daerah panas.

7. Cari Teman
Saat seorang ibu menyusui, carilah teman yang bisa mendukung Anda untuk terus memberi ASI. Ibu baru yang memiliki teman pendukung cenderung lebih sukses menyusui ketimbang yang tidak.

Ada banyak cara untuk mendapatkan teman pendukung ini. Anda bisa mencoba bergabung ke milis-milis ibu menyusui atau milis ibu-ibu lainnya. Konselor laktasi juga bisa jadi orang yang mendukung dan siap membantu Anda saat kesulitan menyusui si kecil.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Kesehatan Payudara Wanita Menurut Usianya

Bentuk dan ukuran dari payudara akan mengalami perubahan seiring bertambahnya usia. Perubahan payudaranya yang besar, kecil atau terlihat kendur akan terjadi berdasarkan usia wanita.

Saat masih produktif wanita khawatir mengenai ukuran dan bentuk payudaranya, sedangkan setelah menopause lebih memikirkan mengenai risiko kanker payudara.

Payudara sendiri tidak mengandung otot, melainkan terdiri dari jaringan ikat, jaringan lemak dan jaringan padat yang meliputi kelenjar penghasil susu disebut dengan lobulus dan saluran untuk mengalirkan susu.

Seperti dikutip dari WebMD, ada beberapa panduan dalam menjaga payudara sehat berdasarkan usia seseorang, yaitu:

Payudara saat usia 30-an tahun
Saat memasuki usia ini, hormon seperti estrogen akan membantu menjaga bentuk payudara agar tetap kuat. Tapi seiring waktu, payudara akan menjadi kurang berkelenjar dan berlemak serta tidak ada banyak cara untuk mencegah payudara kendur.

Para ahli menyarankan untuk menggunakan bra olahraga selama jogging untuk mencegah pemantulan dan peregangan ligamen, serta menggunakan ukuran bra yang tepat.

Masalah payudara yang muncul di usia ini adalah tumor jinak (bukan kanker), nyeri payudara (fibrocystic breast disease), kista dan gumpalan yang bukan kanker.

Untuk mengurangi rasa nyeri di payudara, wanita sebaiknya menghindari atau membatasi asupan kafein dari berbagai sumber makanan dan minuman. Sedangkan kabar tentang menyusui bisa membuat payudara mengendur hanyalah mitos belaka.

Payudara saat usia 40-an tahun
Secara progresif pada usia 40-an tahun jaringan kelenjarnya lebih sedikit dibanding usia sebelumnya dan memiliki banyak lemak.

Masalah yang paling umum pada usia ini adalah kista, meskipun bukan kanker tapi kondisi ini bisa menyakitkan. Selain itu perubahan seperti atypical ductal hyperplasia mulai terjadi di dekade ini, dan sel-sel abnormal pada saluran susu dapat meningkatkan kemungkinan kanker payudara.

Satu dari 68 wanita berusia 40-49 tahun memiliki kemungkinan terkena kanker payudara. Karenanya para ahli mulai menyarankan wanita untuk melakukan pemeriksaan terhadap kesehatan payudaranya baik melalui Sadari (periksa payudara sendiri) atau mammografi.

Payudara saat usia 50 tahun
Setelah menopause, payudara tidak hanya menjadi berlemak tapi juga menyusut karena tidak memerlukan kelenjar penghasil susu lagi. Selain itu pada usia ini kelenjar di payudara kehilangan pengaruh hormonalnya yang membuat payudara mengendur, kurang lembut serta kurang padat.

Jika benjol yang hilang timbul saat menstruasi tidak berbahaya, maka benjolan yang muncul saat menopause perlu diwaspadai. Karena ada kemungkinan sebagai tanda kanker payudara.

Umumnya dokter akan lebih mudah mendeteksi kanker payudara pada wanita yang lebih tua, karena kepadatan payudara yang menurun dan tingginya jumlah lemak sehingga meningkatkan kepekaan mammogram.

Untuk mencegahnya para ahli menyarankan wanita untuk tetap menjaga berat badannya agar terkontrol dengan baik, karena kemungkinan kanker payudara setelah menopause lebih tinggi terjadi pada wanita kelebihan berat badan dan obesitas. Serta rajin meemriksakan payudara setiap tahunnya.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

5 Tips Nyaman Menyusui di Tempat Umum

Saat sedang asyik jalan-jalan di mall, tiba-tiba si kecil ingin menyusu? Sekarang tidak perlu khawatir lagi untuk menyusui di tempat umum. Simak 5 tips berikut agar merasa nyaman saat menyusui bayi Anda.

Saat sedang asyik jalan-jalan di mall, tiba-tiba si kecil ingin menyusu? Terkadang hal ini menjadi masalah apabila mall tersebut tidak memiliki ruang menyusui.

Menyusui si kecil juga kerap jadi masalah jika Anda sedang berada di tempat-tempat yang ramai, seperti supermarket atau lokasi wisata. Namun sekarang ini tidak perlu khawatir lagi. Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar tetap nyaman saat menyusui bayi Anda di tempat umum. Berikut ini 5 tipsnya:

1. Gunakan Nursing Cover/Apron Menyusui
Sejak beberapa tahun belakangan ini, apron menyusui semakin tren di kalangan ibu-ibu. Bentuknya pun chic sehingga bukan hanya nyaman tapi juga tetap terlihat cantik saat dipakai. Cara menggunakannya pun mudah, cukup kalungkan apron menyusui ke leher, dan letakkan si kecil ke dalam posisi menyusui. Dengan apron menyusui, bayi bisa minum ASI kapan dan di mana saja.

2. Menyusui di Mobil
Saat si kecil tiba-tiba haus, segeralah pergi ke mobil Anda. Duduklah di bagian belakang dan nyalakan AC mobil. Mendengarkan musik juga bisa membuat rileks saat menyusui.

Cara ini memang agak sedikit merepotkan. Hal ini bisa dilakukan jika Anda benar-benar tidak nyaman untuk menyusui di tempat umum.

3. Tetap Tampil Sopan
Berpergian tapi lupa membawa apron menyusui? Tetaplah tenang. Hanya ada sedikit orang yang risih melihat seorang ibu menyusui. Namun bukan berarti si ibu bisa sesuka hati membuka bajunya ketika menyusui bayi.

Saat hal itu terjadi, cobalah menyusui dengan membuka sedikit baju Anda. Tutupi payudara yang terbuka dengan selimut bayi. Jika tidak ada, handuk kecil atau baju bayi yang ada di dalam tas juga bisa digunakan.

Sebelum melakukan ini, lihat dulu keadaan sekeliling. Jangan terlalu menarik perhatian saat menyusui bayi Anda. Rileks saja agar orang lain tidak terlalu memperhatikan apa yang sedang Anda lakukan.

4. Pilih Tempat
Si kecil ingin menyusui saat Anda sedang makan di restoran? Cobalah memilih tempat duduk di bagian belakang dan dekat dinding. Duduk di bagian belakang akan semakin sedikit menarik perhatian.

Pemilihan tempat untuk menyusui di tempat umum ini memang cukup penting. Tempat yang dipilih sebaiknya tak terlalu ramai, namun tetap nyaman.

5. Menyusui di Kamar Ganti
Kamar ganti bisa jadi pilihan tempat menyusui yang nyaman. Tempat tersebut biasanya sepi dan cukup untuk dimasuki Anda, si kecil serta anak yang lebih tua. Sementara si adik menyusui, sang kakak bisa asyik bermain sendiri dengan kaca yang ada di kamar ganti. Jangan lupa! sebaiknya mintalah izin dulu untuk menyusui di sana pada petugas setempat.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Delima, Penumpas Kanker Payudara

Buah yang merah cantik dan segar ini memang sedang populer. Rasanya asam segar dengan semburat manis plus aroma yang wangi. Sebagai sumber antioksidan yang tinggi, delima bisa menangkal radikal bebas. Selain itu juga berkhasiat melawan banyak penyakit!

Delima atau yang dikenal dengan pomegranate dan produk olahannya kaya akan antioksidan polyphenols, seperti tannin dan anthocyanin. Jika membutuhkan kandungan antioksidan dalam porsi besar, maka delima adalah pilihan yang tepat. Kandungan antioksidan jus delima tiga kali lebih banyak dibanding red wine atau bahkan teh hijau.

Delima (punica granatum), pohonnya bisa mencapai tinggi hingga 5-8 m. Tanaman ini diperkirakan berasal dari Iran, dan telah lama dikembangbiakkan di daerah Mediterania. Bangsa Moor memberi nama salah satu kota kuno di Spanyol, Granada berdasarkan nama buah ini. Tanaman ini juga banyak ditanam di daerah Cina Selatan dan Asia Tenggara.

Delima ada tiga macam, yaitu delima putih, merah, dan ungu. Para penelitian menemukan pada jus delima terdapat adanya bahan - bahan tertentu yang dapat menghambat penggerakan sel kanker dan melemahkan pengaruh protein yang diproduksi oleh tulang sumsum yang beresiko munculnya kanker prostat dan menyebar ke tulang.

Tidak hanya itu saja manfaat yang didapat, mengkonsumsi buah delima juga dapat mengurangi resiko mencegah dan memperlambat pertumbuhan beberapa tipe kanker payudara. Sebab Ellagitannins yang terkandung di dalamnya mampu menghambat pertumbuhan kanker payudara yang berupa estrogen responsif.

"Fitokimianya menekan produksi estrogen sehingga mencegah perbanyakan sel-sel kanker dan pertumbuhan tumor yang berupa estrogen responsif," tutur tim peneliti di University of California-Riverside, seperti dikutip situs healthkey. Ellagitannins pada buah delima bekerja dengan cara menghambat aromatase (enzim kunci yang digunakan tubuh untuk membuat estrogen dan berperan penting dalam pertumbuhan kanker payudara).

Sedangkan pada penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, buah delima kaya antioksidan ini bisa mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu khasiat buah delima bagi kesehatan antara lain dapat mencegah penyakit seperti: gangguan perut, gangguan jantung, kanker, perawatan gigi, reumatik, kurang darah dan diabetes.

Sementara itu jika meminum jus delima 3 kali atau lebih dalam seminggu, dapat menurunkan resiko terkena alzheimer hingga 76% dibandingkan orang yang tidak minum jus sama sekali.

Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Ini Yang Terjadi Jika Silikon Payudara Pecah

Operasi implan silikon untuk payudara banyak dilakukan perempuan untuk memperbesar ukuran dadanya. Tapi cara ini mengandung risiko kesehatan, terutama jika silikonnya pecah. Apa yang terjadi jika silikon payudara pecah?

Masalah utama yang terkait dengan pecahnya implan payudara silikon ini adalah pembentukan jaringan parut di payudara. Jika pecahnya silikon ini tidak teratasi, maka jaringan parut yang timbul bisa menyebabkan nyeri serta perubahan kontur atau bentuk payudara.

Ketika implan payudara tersebut ditempatkan di dalam tubuh seorang perempuan, maka kapsul fibrosa akan membentuk jaringan parut di sekitar impan payudara tersebut.

Tapi jika implan payudara silikon ini pecah atau rusak, seperti dilansir Mayo Clinic, Selasa (28/12/2010) akan terjadi kebocoran gel silikon yang bisa menyebabkan peradangan pada kapsul fibrosa.

Kondisi ini juga memicu terjadinya pembentukan jaringan parut tambahan, yang kemungkinan menyebabkan terjadinya distorsi bentuk payudara di sekitar implan, timbul nyeri serta rasa tidak nyaman.

Sebagian besar perempuan tidak memiliki dan menyadari tanda-tanda atau gejala yang muncul saat implan silikon payudara tersebut pecah. Padahal terkadang ada gejala yang timbul, seperti:

1. Nyeri, rasa terbakar, kesemutan, bengkak, mati rasa atau kemerahan
2. pada payudara yang implan silikonnya pecah.
3. Adanya benjolan atau sesuatu yang keras di sekitar implan atau ketiak.
4. Terjadi perubahan bentuk atau ukuran dari payudara.
5. Payudara menjadi lebih lembek atau justru mengalami pengerasan.

Jika seseorang mengalami satu atau lebih gejala tersebut, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Kondisi implan payudara silikon yang pecah bisa diketahui melalui pemeriksaan mammogram, ultrasound, CT scan atau MRI payudara.

Jika silikon tersebut sudah pecah atau rusak, maka pengobatan yang dilakukan termasuk operasi pengangkatan jaringan implan dan bekas luka. Namun jika kondisi payudara sudah sangat rusak, ada kemungkinan dokter akan melakukan operasi pengangkatan payudara.

Hal yang perlu diketahui adalah implan payudara silikon tidak bisa terjamin keselamatannya seumur hidup, karenanya diperlukan pemantauan dan pemeriksaan payudara rutin jika sudah lebih dari 3 tahun.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Cara Memilih Sports Bra Bagi Wanita Berdada Besar

Saat berlari, aerobik atau bahkan yoga, dibutuhkan penopang yang tepat untuk payudara wanita. Mereka yang memiliki ukuran payudara cukup besar, biasanya kesulitan menemukan sports bra yang cocok.

Seperti yang dikutip dari independent, berikut ini tips untuk memilih sports bra bagi mereka yang memiliki ukuran payudara cukup besar.

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui ukuran bra Anda yang sebenarnya. Ikuti cara pada artikel ini untuk mengetahui ukuran bra yang tepat.

Menurut Katie Vogt-Saladucha, wanita yang menjadi bra fit model selama 23 tahun, cara termudah untuk menentukan sebuah sports bra bisa menopang payudara dengan baik adalah dengan melihat tali pengikatnya. Semakin merenggang tali tersebut, maka akan semakin 'bumpy' bra tersebut.

"Carilah tali yang telah diperkuat atau ditambah bantalan -- khususnya bagi yang berpayudara besar -- dan memiliki sedikit kerenggangan," ujar wanita yang pernah bekerja dengan brand-brand pakaian dalam ternama seperti Victoria's Secret, Gap Body, Wacoal, Bali dan Maidenform.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Wanita Karir Lebih Berisiko Terkena Kanker Payudara

Beberapa tahun lalu, Danish Institute melakukan penelitian bahwa kerja malam dapat mempengaruhi risiko kanker payudara. Peneliti menjelaskan bahwa wanita yang bekerja pada malam hari, memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Seperti yang dikutip dari genius beauty, hal ini dikarenakan masalah tidur dapat menghambat produksi melatonin. Melatonin berfungsi untuk mencegah kanker.

Sehingga jika produksi melatonin berkurang, risiko kanker lebih tinggi. Fakta menyebutkan bahwa kerja malam meningkatkan 60% risiko tumor ganas.

Penemuan terbaru mengungkapkan bahwa pekerja kantor pada siang hari, ternyata juga dapat berisiko terkena kanker payudara. Steve Blair, seorang dokter yang memimpin penelitian ini menjelaskan bahwa mereka yang duduk di depan komputer seharian, berisiko tiga kali lebih cepat terkena kanker payudara.

Paparan emisi karbon dari komputer yang menjadi penyebab timbulnya kanker payudara. Oleh sebab itu, letakkan komputer dengan benar. Hindari meletakkan komputer sejajar dengan payudara.

Menurut para ilmuwan dari University Of South California, latihan fisik dapat mengurangi risiko kanker tiga kali lipat. Maka dari itu, ibu rumah tangga lebih beruntung karena mereka menggerakkan badannya dengan melakukan pekerjaan bersih-bersih di rumah, sehingga risiko terkena kanker lebih kecil.

Bagi Anda wanita pekerja kantor, untuk mengurangi risiko kanker Anda dapat melakukan latihan fisik. Jika tidak sempat pergi ke gym, Anda bisa mengambil gerakan-gerakan kecil di kantor

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

ASI Bantu Wanita Deteksi Kanker Payudara

ASI (Air Susu Ibu) tak hanya membuat bayi Anda sehat juga cerdas. ASI juga bisa dijadikan alat untuk mendeteksi kanker payudara.

Ada berbagai manfaat yang diberikan ASI untuk bayi dan ibu. Dengan ASI, bayi akan mendapatkan gizi lengkap, antibodi hingga kebiasaan mengonsumsi makanan sehat. Sedangkan untuk sang ibu, ASI pun tidak kalah memberikan peranan penting untuk kesehatan, terutama dapat mendeteksi kanker payudara.

Seperti yang dikutip dari geniusbeauty, bahwa kanker payudara dapat dideteksi dengan cara tes ASI. Berdasarkan beberapa peneliti dari University of Massachusetts mengungkapkan jika Anda memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara maka ASI Anda akan mengandung metil.

Sebaiknya, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter Anda dan lakukan tes ASI ini secara rutin. Menurut para peneliti, ada kemungkinan bahwa tes ASI ini
dapat menjadi sebuah teknik pencegahan terhadap kanker payudara dalam beberapa tahun

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara

Buang Racun di Tubuh dengan Jahe

Berendam adalah aktivitas menyenangkan. Dengan berendam tubuh akan merasakan relaksasi yang lebih. Rasa lelah dan pegal tentunya akan segera hilang.

Jika melakukannya dengan menambah jahe ke dalam bathtub akan berfungsi sebagai detoksifikasi yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun-racun di tubuh yang dikeluarkan lewat keringat.

Jahe bermanfaat untuk menghangatkan badan sehingga tubuh akan lebih banyak mengeluarkan keringat. Jenis rempah ini juga dapat melancarkan peredaran darah.

Selain itu Kandungan jahe juga bagus untuk kecantikan kulit. Kandungan Antioksidan dari jahe dapat membantu mengurangi efek radikal bebas yaitu penuaan dan keriput pada kulit.

Berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk berendam:

- 2 cangkir jus jahe
- 1 cangkir espom salt (garam Inggris). Espom salt dapat dibeli di supermarket.
- 3-5 tetes essensial oil

Campurkan bahan-bahan tersebut dalam bathtub yang sudah terisi air panas. Setelah itu Anda bisa rileks dalam bathtub selama 30 menit.

Setelah sekitar 15-20 menit tubuh akan berkeringat, pada saat itu Anda bisa menggosok seluruh tubuh dengan loofah dengan gerakan melingkar. Gosokkan ini selain mengangkat sel kulit mati, dan melancarkan peredaran darah. Jika menggosoknya lebih lama di bagian payudara, dipercaya juga dapat menangkal kanker payudara.

Setelah itu, Anda dapat mencuci tubuh Anda kembali dengan air dingin untuk menutup pori-pori. Keringkan tubuh dengan handuk, kemudian pakai body lotion setelahnya untuk melembabkan kulit.

Untuk hasil yang maksimal, setelah berendam, Anda bisa minum air jahe hangat sambil bersantai. Minuman ini bekerja untuk organ-organ tubuh, seperti membantu fungsi jantung dan memperkuat otot usus.

 Klik disini untuk mencoba produk kami yang alami dalam membesarkan dan mengencangkan payudara